Wie den Bauch nach Kaiserschnitt zu reinigen?

Jeder, der von einer Geburt nach einem Kaiserschnitt träumt, hat eine Möglichkeit, den Bauch zu reinigen. Und das ist nicht verwunderlich, denn nach der Schwangerschaft ändert sich die Figur und oft nicht zum Besseren.

Im unteren Teil des Bauches oder der überhängenden Haut "vorgelegen" verdirbt die Stimmung einer jungen Mutter jedes Mal, wenn sie sich im Spiegel anschaut. In unserem Artikel geht es darum, den Bauch nach einem Kaiserschnitt über die Naht zu reinigen .

Gründe für Bauchdeformitäten

Mehr als 80% der Frauen, die mit einem chirurgischen Eingriff geboren haben, gibt es signifikante Veränderungen in der Figur. Der Auftritt für eine junge Mutter ist nicht in letzter Instanz, also macht sie sich Sorgen, wie man den Magen nach einem Kaiserschnitt säubert.

Um dies so effizient wie möglich zu tun, ist es notwendig, die Ursachen zu verstehen, die zur Verformung der Bauchregion führten :

  1. Pathologische Gewichtszunahme während der Schwangerschaft. Wenn es eine übermäßige Menge an Masse gibt, dann sind nach der Geburt eines Kindes zusätzliche Pfunde in der Taille und an den Seiten lokalisiert.
  2. Bewegen des Schwerpunkts - der wachsende Fötus führt zu einer Zunahme des Bauches und seiner Protrusion nach vorne, so dass das Gleichgewicht der schwangeren Frau die Haltung und den Gang ändert: der Körper weicht ab. Die Gewohnheit, so zu gehen, wurde für mehr als einen Monat entwickelt, also ist es nicht einfach, sie loszuwerden. Wie kann ich meinen Magen nach einem Kaiserschnitt reinigen? Manchmal genügt es, die gebeugten Schultern zu strecken, den Rücken auszurichten und die Presse beim Gehen in einem Ton zu halten.
  3. Übermäßige Dehnung der vorderen Bauchwand - bei ungenügendem Training des Muskelkorsetts kommt es zu einer Deformation der Presse und manchmal sogar zu einer Diastase - einer Divergenz der Muskeln relativ zur weißen Linie des Abdomens.

Wenn man nach dem Kaiserschnitt fragt, wie man die Falte am Bauch entfernt, sollte man sich darüber im Klaren sein, dass man die alte Harmonie und Figur nicht so schnell wiedergewinnen kann, weil der Körper 9 Monate lang rekonstruiert wurde.

In welchen Fällen hält der Magen keinen Tonus?

Wenn die Figur nach einem Kaiserschnitt einen schlaffen Bauch hat, bevor man sie entfernt und eine Korrektur der Taille vornimmt, muss man verstehen, warum das so ist.

Schließlich ist es notwendig, basierend auf dem Zustand der Bauchmuskeln eine Reihe von Übungen und Verfahren zur Wiederherstellung der Figur auszuwählen :

  1. Muskelschwäche . Nicht jede schwangere Frau beobachtet ihre körperliche Verfassung und macht gymnastische Übungen , weil die Muskeln ihren Ton verlieren, schlaff werden. Nach der Geburt eines Kindes macht sich eine solche Frau unweigerlich Gedanken darüber, wie man nach einem Kaiserschnitt einen hängenden Bauch entfernen kann . Einfache, aber effektive Fitness-Systeme ermöglichen es, die Figur in die Form vor der Schwangerschaft zurückzubringen.
  2. Die Diastase ist eine Dehnung der Faszie, die entlang der vertikalen Linie durch den Nabel verläuft und die Muskeln der Presse verbindet. Dies ist bei fast allen Frauen der Fall, der Unterschied liegt nur in dem Ausmaß der Überdehnung der weißen Linie. Bevor Sie Ihren Bauch nach einem Kaiserschnitt zu Hause reinigen, besuchen Sie den Chirurgen, um festzustellen, wie viele Zentimeter die Muskeldivergenz ist. Es hängt davon ab, welche körperlichen Übungen erlaubt sind und ob ein chirurgischer Eingriff erforderlich ist.
  3. Hernie. Bei der Diagnose dieser Krankheit sollte man sich an medizinische Empfehlungen halten und Situationen vermeiden, die ein Einklemmen der Hernie hervorrufen können. In vielen Fällen kann auf eine Operation verzichtet werden, um eine Verformung zu beseitigen.

Wie man den Magen entfernt?

Der Wunsch einer Frau, nach einem Kaiserschnitt schnell den Bauch zu entfernen, ist verständlich, denn jede Frau möchte trotz der verschiedenen Ereignisse in ihrem Leben attraktiv sein.

Wie man einen hängenden Bauch nach einem Kaiserschnitt entfernt:

  • Passe deine Ernährung an;
  • mehr gehen;
  • tue Fitness;
  • Führen Sie kosmetische Eingriffe durch, um den Hautton wiederherzustellen.

Diese einfachen Tipps helfen nicht nur, sich nach der Operation schneller zu erholen, sondern auch die Figur zu verbessern.

Richtige Ernährung

Auf die Frage, wie man nach Kaiserschnitt abnehmen und den Magen entfernen kann, wenn die Ursache des veränderten Körpers übergewichtig geworden ist, werden Ernährungswissenschaftler antworten: eine ausgewogene Ernährung und Überwachung der täglichen Kalorienaufnahme der Nahrung wird mehrere Monate ermöglichen, die Figur deutlich zu verbessern und Fett in der Taille loszuwerden.

Einige Empfehlungen zur Ernährung nach der Geburt:

  • Ausreichende Zufuhr von Eisen aus Lebensmitteln und Medikamenten sorgt für die Wiederherstellung der Menge des verlorenen Blutes sowie die frühe Wiederherstellung der Muskeln. Essen Sie Fleisch, Buchweizengrütze, Granatäpfel, Hülsenfrüchte, Leber und Innereien, aber folgen Sie der Reaktion des Babys auf jedes neue Produkt, wenn Sie es mit Muttermilch füttern .
  • Kalzium beschleunigt die Heilung der Naht und normalisiert Stoffwechselprozesse, also verwenden Sie Käse und andere Milchprodukte.
  • Spezielle Vitaminkomplexe für schwangere und stillende Mütter helfen, den Körper bald wieder herzustellen, geben Kraft und helfen bei der Reinigung des Magens nach einem Kaiserschnitt.
  • Nach Kaiserschnitt, stellen Sie sich mit einer fraktionierten Diät: essen Sie häufig, aber allmählich, und fragen Sie den Doktor, wenn Sie ausüben können , der helfen wird, den Magen zu entfernen.
  • Verbrauchen Sie viel Wasser, denn es ist nicht nur notwendig, das Gleichgewicht im Körper zu erhalten, sondern auch Milch zu produzieren.
  • Gib Kaffee, zu fettige und salzige Speisen auf und esse kein Fast Food. Dies wird Sie vor überschüssigen Kalorien schützen und wird auch dem Baby zugute kommen.

Denken Sie daran, dass Frauen während der Laktation keine strenge Diät einhalten dürfen. Daher ist es am besten, das Baby mit einer vollständigen Auswahl an Nährstoffen zu versorgen und den Magen nach einem Kaiserschnitt zu entfernen, um zu kontrollieren, was Sie essen.

Körperliche Aktivität

Junge Mütter, die chirurgische Geburten überlebt haben, sind daran interessiert, wie sie nach einem Kaiserschnitt Fett aus dem Bauch entfernen können. Viele von ihnen richten sich zuerst an Ärzte und dann an Personal Trainer.

Es sollte verstanden werden, dass die Geburt mit Hilfe von CS ein starker Test für den mütterlichen Körper ist und eine ausreichende Rehabilitationszeit für die Wiederherstellung der Gebärmutter und die vollständige Heilung der postoperativen Naht erfordert. Denken Sie daran, dass in keinem Fall ernsthafte körperliche Anstrengungen auf die Muskeln der Presse möglich sind, ohne den Arzt zu untersuchen und den Ultraschall zu kontrollieren, um sicherzustellen, dass der Schnittbereich vollständig verheilt ist.

Es ist am häufigsten zu beginnen, Übungen nach dem Kaiser zu machen, um den Magen zu entfernen, ist es nicht früher als 6 Monate nach der Geburt erlaubt. Neben der intensiven Beanspruchung der Pressmuskeln können bereits in den ersten Monaten nach der Operation Bedingungen für die Wiederherstellung der Figur geschaffen werden.

Um dies zu tun, folgen Sie ein paar Tipps:

  1. Gehen Sie täglich mit einem Kinderwagen spazieren.
  2. Führen Sie Wackeln auf dem Fitball aus, auch wenn Sie nur auf dem Gymnastikball sitzen, erfordert dies wenig Spannung und führt zu Muskeltonus des ganzen Körpers.
  3. Achte auf deine Haltung.
  4. Ziehen Sie den Bauch zurück.
  5. Machen Sie gewöhnliche Hausaufgaben, die auch bestimmte Energiekosten erfordern.

Wenn Sie überlegen, wie Sie nach einem Kaiserschnitt einen schlaffen Bauch entfernen können, ist es am besten, wenn Sie sich körperlich betätigen und weniger auf der Couch liegen.

Komplexe von Übungen

Die beste Übung, die fast von den ersten Tagen nach dem Kaiserschnitt empfohlen wird und vorschlägt, wie man den Magen schnell und effektiv entfernt, ist ein "Vakuum".

Es basiert auf der Atemtechnik, die in Yoga und Bodyflex vorkommt:

  • maximales Ausatmen, um die gesamte freie Luft aus den Lungen zu befreien;
  • nicht einatmend wird der Bauch in die Rippen gezogen;
  • Halten Sie für ein paar Sekunden in dieser Position, je nach Training;
  • Entspannung der Muskeln und ein tiefer Atemzug.

Wie werden Bauch und Seiten nach einem Kaiserschnitt gereinigt? Eine einfache Reihe von Übungen wird Ihnen helfen, aber bevor Sie damit beginnen, sollten Sie einen Arzt aufsuchen, wenn diese Übungen in Ihrem speziellen Fall erlaubt sind und Ihnen nicht schaden.

Hier sind diese einfachen Übungen :

  1. Einfaches und umgekehrtes Verdrillen.
  2. Nachahmung des Fahrradfahrens.
  3. Kniebeugen.
  4. Pisten.
  5. Anhebung des Beckens mit Schwerpunkt auf den Ellenbogen ("Birke").

Wenn möglich, fragen Sie nach einer individuellen Beratung mit einem Fitnesstrainer. Ein erfahrener Coach wird Ihnen sagen, wie Sie nach einem Kaiserschnitt einen durchhängenden Bauch entfernen können, ohne dabei Ihre Gesundheit zu schädigen.

Kosmetische Produkte

Es ist bekannt, dass verschiedene Umschläge und das Reiben von Cremes helfen, den schlaffen Bauch nach dem Kaiserschnitt zu entfernen. Es ist wichtig zu verstehen, dass wenn Sie übergewichtig sind, müssen Sie zuerst loswerden, und erst dann beginnen, auf der Haut zu ziehen.

Mittel zur Erhöhung des Tonus der Haut des Magens :

  1. Mumie-basierte Creme - mehrere Tabletten des Medikaments in einer kleinen Menge Wasser auflösen und mit Baby-Creme mischen. Die bekommene Struktur, um die Problemstellen täglich nach der abendlichen Dusche zu reiben.
  2. Kontrastmittel - abwechselnd heißes und kaltes Wasser auf die Bauchhaut leiten.
  3. Schrubben Sie Kaffee - fügen Sie gemahlenes Korn zum Duschgel hinzu und reiben Sie das resultierende Produkt mit dem Magen und den Seiten.
  4. Tonic Compresses - tränken Sie das Handtuch in heißem Wasser und wickeln Sie den Bauch, und nach fünf Minuten ändern Sie den Stoff zu einem kalten.
  5. Salzpeeling - Meersalz zu Olivenöl geben und die Haut intensiv reiben.

Chirurgische Methode

Wenn das Problem, wie man den Magen nach einem Kaiserschnitt entfernen kann, nicht von alleine bewältigt werden kann, ist es möglich, in ein oder zwei Jahren auf eine plastische Operation der Bauchregion zurückzugreifen. Bauchstraffung kann Fettablagerungen beseitigen und überschüssige Haut straffen. Gerade diese Methode ist nach dem zweiten Kaiserschnitt relevant, da in diesem Fall die Frage, wie man den Magen entfernen kann, schwieriger zu lösen ist.

Die Operation ermöglicht es Ihnen, die verlorene Figur schnell wieder herzustellen, sie ist jedoch ziemlich teuer, außerdem ist eine beträchtliche Rehabilitationszeit erforderlich. Wenn es keine offensichtlichen medizinischen Indikationen gibt, vergleichen Sie gründlich alle positiven und negativen Aspekte des chirurgischen Eingriffs und treffen Sie eine Entscheidung.

Ist es möglich, den Bauch nach einem Kaiserschnitt zu reinigen? Natürlich kannst du das, aber nur, wenn du nicht auf der Couch liegst, sondern angestrengt nach dem Ziel triffst, an der richtigen Ernährung festhält und körperliche Übungen machst. Je früher eine Frau darüber nachdenkt, wie sie nach einem Kaiserschnitt einen bevorstehenden Bauch entfernen kann, desto leichter wird sie ihren Traum von einer schönen Figur verwirklichen.

Autor: Violeta Kudryavtseva, Arzt,

Ein nützliches Video zur Reinigung des Magens nach einem Kaiserschnitt

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